Jednoduchá opatření proti obezitě u dětí

22.03.2013 09:29

Výsledky studie na 8500 dětí ve věku čtyř let ukázaly, že tři jednoduchá opatření mohou zabránit nárůstu obezity u dětí. Všechna tato opatření se aplikují v rodině.

Prvním z nich bylo, že se rodina sejde alespoň pětkrát týdně na večeři u jednoho stolu. Druhým opatřením bylo zajištění dostatku spánku (alespoň 10,5 hodiny denně) o víkendech a třetím omezení vysedávání před obrazovkou (televize a/nebo počítač) na dvě hodiny denně (v pracovních dnech).

Výskyt obezity se velmi různil - právě v závislosti natřech výše uvedených opatřeních. Čim více opatření bylo praktikováno, tím byl nižší. U těch rodin, kde praktikovali všechna tři opatření, byl výskyt obezity u dětí nižší o 40%.

 

Pediatrics 2010 Mar;125(3):420-8

 

Zdroj: časopis Prameny zdraví